心理学教你怎么去看懂人心：老是想发火,不知道应该如何调整心态,在工作中能够平静面对

我之前在一家公司做了6年时刻,其实刚进公司干事我是很高兴很活跃很达观的,和一切部分的人联系搞得都很好,有一部分人也很喜欢我,也没有火气,他人叫我协助我也很高兴协助人家,可是不知道为什么,时刻越长火气就越大,我是一个部分主管的助理,第一任那里尽管严厉,可是我学到了许多东西,可是之后他走了,第二任,她的管理方式是自在发挥,尽管没有第一个学的多,可是在自在的环境中我自己做出一番成就让老总欣赏打开了新的路途,那个时候心境有点烦躁,由于这个上级什么都不做,到了第三个,什么都要管,爱耍心计,搞得整个办公室乌烟瘴气,还有帮派,然后这个领导对我不是很注重,就算我卖力她也就那样,原本我和她就联系不太好,她的帮派本质很差,叫人协助感觉都是应该的口气,横竖和我三观不合,之后心境越来越差,他们一找我干事就发火,郁闷了一段时刻觉得心中的不高兴不能一会儿散失,为了健康我离开了那家公司,找了现在这家小公司,刚开始其实我仍是有点抵触情绪的,只需有人把自己的事甩给我,我心里就会很不爽,其实反过来想想,处理这些事也不难,便是不爽。我是道德心,本质要求都很高的人,我根本是自己能做完的就自己处理不费事他人,干事需求有方案,如果有托付的人,我会提早几天提示对方预备起来,而不是暂时拖到急的要死的状态下忽然甩给别的一个不知情的人做,对我来说是及其不担任任的!可是我也知道这种人真的许多!我还遇到过便是自己工作没有了解清楚呆头呆脑的就和人家告知,最终问了才知道自己不知道再问曩昔。我干事根本归于干爽类型的,干事告知时刻,地址,告知人是谁,详细事是什么,需求做什么。可是许多人做不到这些我就会火大,乃至自己的事不愿意做甩给我做也觉得很不担任也会发火,我该怎样调整心态变的安静