电话性心理咨询：做头发做错了

我在厂里上班肯定是直发好洗好打理,我自己还有卷发棒我仍是去烫头发了我恨我自己我没事找事,我做错了,脑子里想的都是这件事,把我之前想好的一切都打乱了,我干事的时分,我晚上四点多才睡,白日被他人叫醒的,她敦促着我,我底子没时间考虑一下,我怎么样才干不再做错事