心理剧视频：焦虑症好多年了,经常紧张一些无关紧要的小问题。

焦虑症患者,尤其是几年前作业遭受严峻波折今后,就越发的不自傲,总是忧虑会做错工作,往往对许多小问题不放心,导致现在心思问题越来越严峻,一些无关紧要乃至底子不用忧虑的工作,也焦虑。比方一块小番笕,已分明放到盒子里了,却重复去承认是不是放进去了。最近一年多来,乃至整天都很严重,老是对许多分明不用忧虑的工作重复的去查看,生怕出问题,尤其是作业中。现在乃至晚上睡觉的时分,脑袋里也突发的严重和忧虑许多问题,重复的考虑,导致随眠欠好。我明知道这些焦虑是不理性的,但便是控制不了自己。这些焦虑的心思对我的性情,回忆和学习才能都造成了负面影响。我想问下,这种心思该怎么战胜,有哪些办法没有,我的焦虑症归于哪种程度,是否该实地咨询心思医生了。