网络免费心理咨询：身体一有点不舒服就担心自己得了重病

生完孩子十个月了,计划外的怀孕导致我心里一向都很不平衡,加上带孩子很累,孩子身体健康方面也呈现一些问题,不过都有惊无险没问题,老公由于作业原因也不能常常在家,总是觉得心里冤枉,一有点儿什么情况就会想的很严重,孩子或许自己一有点不舒服就忧虑是得了什么沉痾,总是感觉很焦虑,请问该怎么疏解自己的心情。