成都心理咨询师招聘：要如何做才能回归到现实呢

几年前和初恋分手,哥哥一起得沉痾,我们家经济条件也很欠好,今后需求我撑起这个家,但是自己才能也有限,给自己很大的心思担负,这几年从来没有真实的高兴过,过得很郁闷。爱情也不顺,作业也作业得及其烦躁(由于新领导特厌烦),自己学习考证也看不进书,常常睡觉快醒了的时分被烦醒,心里特别难过,我知道自己潜意识太焦虑了,是由于年岁大了却一事无成,也总忧虑着家人的健康。每天过得恍恍惚惚,自己的交际圈很小,每天就会想入非非,我就想怎样才能正常的日子呢。