怎样提高心理素质：一刺激就爆发动怒,压抑脑袋要炸了的感觉

简单发怒,特别是孩子不合作学习,就操控不住自己,大声的吼骂,不由得着手打,镇定不下来,一影响就迸发,自己脑袋都觉得要压抑死了,就想哭,血液都充到脑袋上,身体里某些部位会觉得疼,镇定下来后,头也会疼会晕。我要怎样处理这个问题?这是不是焦虑症?