如何对付纠缠的第三者：总是自我怀疑

有时分再和他人说话闲谈的时分总觉得自己说的话不对,做一些工作的时分也总是置疑自己做的不对,过后总要反思自己说话干事哪里不对了。然后总觉得自己任何工作都是错的,别也对自己有定见。还会去学他人做的事。总觉得他人都是对的,合理的,自己都是错的。