大学生心理问题案例：焦虑让我感到恐惧不安,无法做事

假如我正在上课期间,只需我忽然想到一件事我就根本上不下去。或许我容许了他人一件事,我脑际就一向勾勒那个画面,那个思绪甩都甩不掉,想的很累什么细节都想,什么情况都想,就算帮他或许自己的事做完了。我就会去想做完之后哪里不对,我又会去懊悔,就会很不安,忧虑这,忧虑那。然后就觉得很失利,就很累。感觉精力很紧绷。