出轨心理咨询：警校生活很充实也很累

23男生警校的公务员考上以后去警校训练一年半现在刚开始两个月不大。最近一段时刻,上课简单犯困,注意力不会集。原因很简单,每天晚上10点睡觉,早上5点起来叠被子。我睡眠不足,不是睡不着觉,仅仅朴实睡的时刻不行。由于咱们早上6点要出去跑操,还要查看内务,我要花半小时叠被子叠成豆腐块,被子叠的欠好,要写反省的。这几日上课我简单犯困,其他同学也和我差不多,上课都很累。我蛮多时分,上课都是和打打盹做奋斗,不敢睡,由于6个摄像头对着我,只需我睡觉,我面临的便是可怕的赏罚。每天晚上也要体能训练跑步三公里,有时分第二天也没有康复的很好。有啥方法上课不打打盹么