宁波心理咨询师：压力一大就睡不着

你好,我是一名高三学生,因为进几月来面临升学压力,所以有时候就睡不着觉,最近宿舍周围搬进来了两个女生,常常打电话到清晨一两点,每天晚上我回到宿舍都很气愤,所以就加重了失眠程度,常常一两点睡,第二天上课没功率,头很疼,她们吵,我也说了几回,后来声响小了点,可是晚上一听到声响我就睡不着,我是有点神经衰弱,面临这些问题我都快疯了,就特别惧怕吵,我该怎么办?平常学习成绩在二本线以上,离一本院校还有四十分间隔,我的方针是一本院校,我不知道压力来源于哪些方面,这是我的状况,请协助我一下。