监狱心理咨询师：自己有家暴倾向和行为,深深的痛苦和自责,而且一直没改,怎样改变自己!

您好,我是一个一般的22岁学生,和女朋友往来两年多了,一向存在家暴倾向和行为,比方气愤时摔过东西,也打过女朋友巴掌,或许推开对方的行为,每次都是过后深深自责,可是一向没去面临去处理这件工作。最近刚和女朋友分手,便是由于之前一次喧嚷,然后对方甩开我就走,让我一会儿不能控制自己,追上去拉着她,可是仍是被对方的行为进一步激怒,然后克制不住自己就着手,现在分手了,十分懊悔可是也无法拯救。我想处理自己存在的问题,想经过咨询或心理治疗来改动自己的性情,仅仅为了完全铲除自己的行为!我的家庭是个一般的乡村家庭,从小父亲便是拳脚相加,我知道我的暴力倾向和家庭环境有很大联系!导致我和前女友往来过程中屡次呈现上述行为,气上头了直接着手,或许暗斗,前女友最讨厌的便是暗斗,可是愈加回绝家暴!我自己也最恨打女性的男人,仅仅自己也变成了那种人,真的十分苦楚想改动自己,不为拯救什么,期望自己变成一个好男人!期望可以得到贵组织的协助!