如何提升心理素质：孤僻自卑,不敢社交

患病将近三年了,没有接受过医治,三年来平常都是一个人,没有什么交际,没有作业,孤僻自卑,不敢融入社会,对日子所有事都不敢爱好,什么都不想做,入眠困难,晚睡晚起,对咳嗽声特别灵敏,总感觉被人针对,不爱理睬任何人,见到熟人就惧怕不敢打招呼,该怎样医治,需求住院吗