心理变态测试题：紧张恐惧如何克服

教师你好,我是一名大一的学生.不知为何最近我总是很慌,很惊骇,很严重,头很痛,可是细心想想却不知道自己究竟在忧虑什么.最近常常吵醒,惊骇严重一齐涌上心头,这是怎么回事情……例如上台讲演,我清楚是重复屡次操练上台讲演,但每次讲演前几天我就会失眠严重惊骇,心里很慌,手有时候就不可思议的在抖......不论上台讲演多少次如同都无法战胜......最近是期末考试周,我如同爱上了考试,以考试为乐相同,我除了学习也不知道自己还能做些什么,每天教室图书馆宿舍三点一线,行将暑假,我计划留校学习,只想把自己关闭起来,自己一个人,好好学习,什么都不论……