观众心理学：容易压抑,情绪暴躁,爱发脾气

教师,您好。我本年大学毕业满一年,可是作业还没有安稳。作业一段时间就会由于睡觉问题辞去职务,往常特别简单烦躁,爱发火,作业过程中经常感到压抑。不高兴。不知道自己该去寻求什么,乃至有的时分不知道该怎样去日子,我想知道我这样的状况该怎样去改进?