广东心理咨询免费：内心的恐惧

不知道从什么时候开端,心里有一种惊骇,只需日子中有抵触事情产生,心里的惊骇就会出来掩盖整个日子,每逢想到抵触事情有关的人和事心里就一阵惊骇。真的是很古怪,也很苦恼,有没有什么处理惊骇的办法?我有在看一些心理学的书,还没找到解决办法,请教师点拨!非常感谢??