儿童心理学书：焦虑症和臆想症如何缓解

我是一名初三的学生。日子也好学习也罢,都有着比较大的压力。我自己也一向有着细微郁闷症症状。那天去做心思测验的表格。以及说话医师给出的定论为中度焦虑。这让我有一些的温暖,究竟在日子中我是那种,其实所有人都郁闷了,焦虑了,你仍旧没有事,很达观的一个人。但我有过轻生的主意,对未来没有期望,对本来感兴趣的事物不再有那么高的热心,在校园歇息也没有那么好眼睛闭上了,可是我能清楚知道每个人在干什么,醒了后会头疼,这一切让人苦恼。旁观者效应,事不关己。我做梦梦到我跳楼,我感受到那样的绝望,让人惊骇。我在落地的时分不知道为什么清楚的看清了母亲的脸。她那痛不欲生的神态让人心碎。周围的人有搀扶着他的,也有拿起手机发朋友圈,共享着这骇人的一幕。那些人围在那里,有的会宣布惊呼,有的甚至在嬉笑。这让我感觉到人世并没有那样的夸姣。并不是所有人都是关怀你和介意你的,只要你最亲的人,你最要好的朋友才会那样的关怀你。我也曾遐想过有一位知己的,并不存在的朋友在我身边,在我哭泣绝望想要对他人倾诉的时分,他会陪伴着我。就像慈祥老奶奶笑眯眯的等着你说完这一切,又像神明降临到人世聆听着人们的心声。可是我并没有这样的一位朋友,我没办法向他人倾诉我的心声,家长会觉得只不过是孩子的压力大罢了。每个人都有压力,可是很难过,让人无从倾诉。我想要去咨询医师,去判别我的问题,可是爸爸妈妈会觉得并没有太大的问题,不需求去看什么医师。可是我仍是自己去做了心思的测验和咨询,判别为中度焦虑和细微郁闷。可是我觉得我还有一些问题,我总会幻想我身边有一个并不存在朋友,想在任何的时分跟他说话。我想要得到关怀吧,尽管我身边最亲的人都很关怀我,可是我觉得仍是有很大的压力需求去缓解,我不知道怎样去缓解,呈现了有很大的问题,他现已严重到影响了我的日子。我惧怕我哪天一激动就真的做出了轻生的行为,我不期望开展成这样,也是爸爸妈妈不愿意看到的局势。我从前不止一次的跟我的朋友说过,我想要去自杀,可是我没有去这样做,由于我觉得这样做是不道德的。我会在班里有时分止不住的哭泣哆嗦。这种心境难以平复,需求找一个托言去安慰自己,却让自己有一个活下来的期望,我现在对未来没有任何的期望,上什么高中,以后去要干什么都没有任何的感触。我想要把自己变得更好,可是我感觉有些无能为力,对任何事情提不起劲头,在教师眼里看来便是无所事事的混子,从很高的成果掉了下来,让教师,家长和自己都很绝望。