投资心理：长期睡眠质量差怎么办-

舍友们每天学习到深夜一点多,第二天早上特别精力,我一看到她们学习就睡不着觉,快疯了,究竟该怎么办呢。我又是归于比较摄生的那种,睡到天然醒,可是每天起床后都只剩我一人。所以很焦虑,每天睡前都会忧虑明日是不是又只要我一个人,长时间下来,睡觉质量差了,该怎么办呀?