与心理有关的活动：寻求帮助怎么让我不那么难受!

由于之前家里我爸赌博导致变卖家产,多次不改,现在现已没家了,导致我现在心里遭到很大的损伤,现已有三年的时刻了,最近晚上总是想起这些事,一想到心境就操控不住,我没有跟任何人说过这些事,总是自己晚上悄悄的哭,我一向忍着,最近总是觉得心境欠好,很压抑。我想求协助,让我不这么难过。