心理学题目：和对象吵架总是打人我

我男朋友的性情挺顽强的,我也是那种很倔的,有好几回他喝完酒操控不了自己的脾气我俩就吵起来了,他说话也比较伤人我也相同他一吵架就开端耍上了,我就打他,下手比较重,心里心态总是有一种我操控不住你了,习惯性着手,你说怎样办,自己知道自己的问题,但是不知道怎样处理