强迫症心理咨询：考研后怎么调整自己的心理

教师您好,期望您能帮帮我我完成了本年的考研我真的真的极力了,我知道极力了就没有什么惋惜可是我真的很伤心二月中旬才出成果我现在很折磨,英语政治还行,我本年变革我报的北医的根底医学院,本年第一年自主出题。。。好了上述或许都是我的托言,我想给自己找特别条件。。或许吧现在其实应该是我朝思暮想的歇息时间,可是我每一天都在想这些事。。。说实话答卷的感觉并不好,本年第一年考自主出题感觉真的不会的许多,并且九月份出的纲要我九月底才知道自己考什么,所以到最后有两科就看了一遍。。。我的意思是我有点期望过线又没有太大决心,我每天就想这些东西,我也理解我现在做什么都不能改动现实了可是仍是按捺不住自己去想,一想却很伤心很想哭。。。也不想预备复试,便是一想到考试就什么都不想做。很尽力,真的。。想到自己尽力的那些年月就惧怕自己成功不了,可是心里现已默许这个现实了如同。。所以一想到就很想哭。我现已不想这么悲伤了我想让自己好起来教师您能告诉我怎么做吗真的感谢您