心理自我介绍：焦虑失眠如何心理疗法治疗

从考大学开端,因为外部原因,常常晚上入眠困难,乃至彻夜难眠。后略微改进,但一碰到工作就焦虑性失眠。生孩子后,因为深夜哺乳,焦虑严峻,至现在停止,一向时好时坏,最近更是焦虑,晚上大脑想入非非,睡不着,吃半片艾斯挫仑,心思感觉有安慰才干睡着。想医治好失眠。多谢