心理咨询法：我心里不安

我一到晚上我就会心慌严重总惧怕自己会出什么事心里天然就会往害处想白日不会这样的心里总是想爆破相同很压抑的感觉想大喊想宣泄总惧怕自己会不会抑郁症觉得自己看什么像什么我怎么呢?曾经不是这样的