心理测试问卷：如何克服强迫思维

总是想做一些在自己认知中现已判别是过错的工作假如不去做心里会苦楚会一向去想。比方前段时间我的牙龈发炎门牙有些松动我就想去掰门牙试试能不能掰掉可是又特别惧怕掰掉明知道不应该这么做却心里主意使然很苦楚怎么处理?