津巴多普通心理学：这样才能有自制力-

我每天晚上都总结今日产生的事,然后也方案好了明日做的事,假如像这样坚持的话,就会更有方案,愈加夸姣,也能够幻想未来,可是幻想是夸姣的,到了明日之后底子就不想做方案的工作,总是想着玩。每次我都尽力要做方案的工作,可是仍是不可,这种状况现已很久了,不知道怎样处理