心理学书籍：心好累,求帮助

我感觉周围的朋友都在用异常的眼光再看我,听到朋友们谈天,感觉他们在拐着弯说我。心里好不安,好难过。昨天和朋友们一同歌唱,一个朋友戒指丢了,今日他在咒骂谁捡到,我听着心里好严重,感觉他们如同都在置疑我,心虚严重的说话都颤抖了。这样一来朋友不就越置疑我了吗。分明我没捡到为什么我会这么心虚啊。烦死了,!!心情好压抑,快要溃散了,求挽救!!!