男人容易爱上哪种小三：焦虑,伴有失眠,心慌,烦操,恐惧

2021-12-21 18:17:22心理问答94

我是16岁的女生,暑假在家想要自己学习,有方案,但又没有自制力,完成不了,到了晚上就失眠,躺着半个小时便是睡不着,在睡前还会有心慌,感到恐惧或是烦躁,请问怎样才能改进这种状况,我应该做些什么呢

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