文科心理学：和同事吵架老是心里不平衡想报复她

我是一名化验员,上个周五由于工作上的工作和搭档起了抵触,我自己觉得这件事原本不是我的错,但我又不长于跟人家理论,让搭档占了优势,导致我心里很气愤又很冤枉。我想着我是新来的,为了平缓联系就先和她抱歉了,可是没想到她借此把我数说了一顿,当着许多搭档的面让我下不来台。往后我越想越伤心,越冤枉,越气愤,这个心结一向放不下,产生了一种激烈的报复心思,便是想报复她,让她吃亏让她伤心,总觉得不让她伤心自己心里就郁愤难解。不知道怎么办才好呢