心理学书籍推荐：重度抑郁症极重度焦虑症

我患有重度郁闷和重度焦虑,但是昨天晚上,我病况发生,忽然心境很烦躁,很想打人。用手用力砸墙,之后站在房间盯着我男朋友,然后不知道怎么了就张狂跑出去。蹲在门口在那里哭。他人说的话我也听不见似的,脑子里满是小时分苦楚的回想。还忽然发生恐惧感,不肯让他人挨近我。张狂躲避他人,脑子里满是自杀的主意。男朋友一向哄我我也跟听不见相同,满是想着究竟要不要活下去。一向在哭,还会苦笑。做过心里咨询和药物医治,只能暂时一段时间有用,之后仍是恢复原状。许多时分不可思议严重,惧怕,而且四肢出汗。也常常想起苦楚不堪的回想,然后苦楚的哭泣。窒息相同的感觉。每天晚上十点睡觉,早上五六点就醒了,而且之后再也睡不着。常常想打人或许自杀。脑子里有许多恐惧的主意,请问我这是怎么了?感觉自己有些神经质,惧怕死在自己手里。请医师们告诉我该怎么办好吗?这或许是我最终一次求医师帮助了,我真的想活下去!