大学心理委员：负面情绪的处理

日子中,咱们总会遇到一写让自己发生坏心情的工作,考试没考过,这个月花销太大,工作能力不如他人,经济压力,还有日子中一些不确定的风险,都会让我发生负面心情。记住心思专家说过,坏心情不能限制,也不能忽视,否则时刻长了心思会出问题。我想说一下我处理负面心情的办法,让各位心思医生看一看,我的办法是不是在限制自己的坏心情,这样做是不是不对。比方这个月花销太大,我自己知道这里边必定有乱花钱,面临花销超支的成果,我必定不高兴,但是我的心里忍受不了这份坏心情,钱现已花出去了,这是个不行改动的现实,我却接受不了这个现实,心里很排挤这个现实,也很排挤这个现实带给我的不高兴,我就想方设法想消除这份坏心情,我会想下个月少花一点吧,钱没有了再挣来安慰自己,但是我发现现实上这些主意底子安慰不了我,我的这个处理心情的办法是在限制坏心情吗?是不是不是个正确的处理办法呢?怎样处理坏心情才是对的呢?请各位心思医生能不能就这个比如给我解说一下怎样处理心情?