如何提高心理素质：紧张,心虚。怕被别人误会

刚刚开始他人丢东西,心里会想他人会不会怀疑是我拿的。心里越来越不舒服。后来这要说到偷东西的工作,或许谁的东西不见了我感觉自己就特别严峻不知道说什么,不敢看他人的眼睛。给他人的感觉便是贼胆心虚的。但是我真的没偷过。渐渐的也没心境工作了,不喜欢出去。集会什么的更不想去。要是有人丢东西自己心里有伤心,还被他人怀疑是小偷。但是我心里也好想想个正常人相同出去玩。跟闺蜜一同开开心心的逛街,我这个状况已经有6年多了。现在跟严峻他人做我周围我都在想人家会不会觉得我是个小偷,站在他人背面人家会不会觉得我是偷钱。我不知道要怎样办了,感觉日子没希望了