天津圣安米悦心理咨询：我感觉自己得抑郁症了

您好,我心境一向很失落,沉重。这种感觉继续了一年多,无法融入到他人的攀谈中,说话时感觉很难过,乃至说不出来,感觉自己很虚伪。总是不由得,不可思议的就会哭,有过自残主意以及一些很血腥的想。没有生机,假日以来根本没出过门,只想静静的躺在床上。在家能睡着,但是在校园睡不着。特别简单黑脸,我不知道自己怎么会变成这样,难过了好久,在网上做了一些测验,感觉是抑郁症。期望您能够给我一些抗抑郁的办法。