编剧心理学：学习焦虑,是什么原因呢

大二学生,觉得学习压力很大。我是文科生,学的是文理兼收的一门,偏理科性专业,其中有三门主科都要消耗很大精力,越来越觉得学不下去,难以完成。并且每个学年都要学新的常识,所以这样的压榨将继续整个大学四年,同学之间也会内卷,搞得我愈加焦虑,晚上都睡不着觉,睡着了也在做噩梦。大一也是在这种不安中熬过来的,挂了一科,现在大二了,各种考试提上日程,气氛越来越严重,我感觉我和同学距离会越来越大,要是到了大四考研阶段,我很难觉得自己心里防地还坚持得下去。我不知道该怎么办?忧虑而焦虑