重庆心理咨询哪家好：我想打破自我防御机制

我从小到大有个缺点不论他人说多么刺耳的话言语进犯凌辱讥讽诽谤讪笑我没有气愤的心情在被言语进犯时我压根就感觉不到自己有任何气愤或其他的心情没有心情感觉不到自己气愤当然也就不会去用言语反击了比方他人说“打你还嫌脏了我的手呢”或许“我发现你挺好欺压的”或许“个子那么矮你还穿啥裙子啊”诸如此类的话普通人听到这类话的榜首反响是瞬间气愤然后用一句得当的并且强有力的话辩驳回去可是我就大有不同了太失常了我听到这些话后榜首反响是发呆发呆呆愣的站在那里满脸惊奇的那种就像电视剧局面里面临一辆快速驶来的轿车然后要被撞的人来不及躲闪就张着嘴愣在那里眼看着轿车撞来的瞬间我的反响便是那样可是我只会发呆我感觉不到自己气愤没有气愤的感觉可是被讥讽讥讽了气愤是人生下来的天性我的这个天性没有了被压抑没了然后讥讽我的人走了半小时后我气愤的感觉才总算缓不济急我就开端气愤了想要由于这种气愤去辩驳了可是一切都晚了讥讽的人现已走了我这时候才气愤想辩驳找谁呢气愤的心情宣泄不出去就十分十分的憋气有时候我快气炸了可是无法这种气愤的心情来的不即时导致我辩驳反击也慢半拍导致次次都是人家损完我走了我开端感觉气愤后想找人骂回来可是工作现已发生完了过去了听到刺耳话气愤是人生下来的自带的天性很悲痛我的这个天性被压抑的难以找到我是无意识的我次次告知自己下次一定要即时气愤啊一定要即时感到气愤啊否则次次被损被言语进犯不去辩驳给人一种好欺压软柿子不敢回嘴的形象可是每次这种自我的叮咛都不见效我无法控制自己的无意识行为原因是我从7岁到20岁在原生家庭里是不能辩驳不能顶嘴只能听着的比方爸爸妈妈在大骂我假如我辩驳原本只会骂一个小时可是会由于我的辩驳变成骂一整天辩驳后被骂的时刻加长算轻的有时候会引来爸爸妈妈一阵拳打脚踢扇耳光用脚踹不断的踹脸上热辣辣的身上这疼一块那疼一块的跟着这种辩驳带来的加倍的损伤我压抑了自己的心情最终将近20年就变成了现在这个姿态变成了一个不会即时产气愤愤心情的人这是一种为了维护自己构成的让自己暂时麻痹的自我防御机制我想打破它做一个会即时气愤即时反击的人不想经过这个缺点让人误认为我好欺压“什么刺耳话都能听得”要打破这自我防御机制详细该怎么做?是经过不断尽力控制自己的潜意识吗?