如何挽留一个人：很容易哭,一哭就停不下来

我最近听不了他人对我进行说教式的对话,特别的烦躁,今晚剁个蒜蓉,我姐看我做的慢就说了我,我就觉得干事的方法千百种尽管我慢但是又不赶时间,依照我的主意来干工作不可么,非要剁的处处都是蒜头还要擦半响。口气不是很好。我姐就气愤的摔盘子了,还说我有病,我就说她有病怎么了,我说了我的主意口气是冲了点用得着摔盘子么,为什么我说一句你就会气愤,你气愤咱们就得都顺着你?她又摔盘子气冲冲的走了。我觉得我不被尊重,我没有办法依照自己的主意做自己,永久要被压在下面,永久在这个家里要取悦他人,乃至觉得自己没有用,由于一吵完我又不争光的哭了。这一哭就停不下来了,我现已哭了整整两小时了。从抽搐哭到心脏疼,一边吃饭一边哭,哭的我自己都不想哭了,但是一回想整个工作的通过我又开端从头哭。这种无法控制的心情让我一度想到了逝世。我现在仍然在流泪,看来要哭着睡去了。怎么办?