长沙心理咨询a在楚雅：老师我还有些困惑

现在最显着的感觉便是脑子里有好多话,是自己对自己说的,不知道脑子该是什么样的了,不知道怎样是对的,总是回想之前好的时分脑子是什么样的,一向在自己压服自己脑子没事,不必忧虑,全部都会曩昔,并且每次做完一件事都要在脑子里过一遍,非要发现一点缝隙,然后懊悔良久,又忧虑一向懊悔下去,又自我安慰不想烦心,一件小小事我都要过,我每时每刻都在审视自己脑子里的主意,如果有欠好的我就要懊悔,然后焦虑,不知道脑子该有杂念仍是永久清净,我真的不知道我是怎样了,期望教师帮帮我!