马健文心理咨询贵不贵：考前玻璃心

过几天便是中考了,之前模仿中考成果比前次低了将近80分,模仿中考的确有点难,身边同学一般都降了20多分,可是像我掉这么多的应该没有,就很忧虑考不上心仪的高中,甚至连高中都考不上。现在后天便是中考了,发现自己心思有点改变,常常玻璃心,想哭,这应该和结业别离有点联系。可是之前向妈妈介绍暑假辅导班,妈妈就说“考上了再说”,我以为是妈妈觉得我考不上高中,否定我,那天哭了好久,现在想起来眼睛也会湿润。我想知道该怎样缓解,原本成果就倒退了,要是中考那天心态欠好,考砸了就糟了