个性心理：我该如何改变现状

我是名高二学生,成果杰出,但感觉日常压力很大。我曾是个开畅的人,与同学联系还算正常,但进入高中之后我忽然变得不大爱说话,没有朋友,和爸爸妈妈联系也不如曾经,平常常常失眠并且易怒,易焦虑,乃至有过轻生的想法。请问我这是什么情况?该怎么改进?