中学生心理健康标准：如何做回自己,不再过度关注别人

教师您好,前次和老公吵架了,他说我监督他,然后删除了我QQ。我感觉很受伤,从未有过的挫折。当年他是中专结业在国企,我是大学生。现在我没有在编的作业,对他多了一些眷恋。发现自己对他人谁都不信任,总把人想的很昏暗