心里与心理的区别：性格内向,相亲每次都失败,求助

自己男,30岁,性格内向,不善外交。总是自卑,也没有爱情阅历,长相还算一般,相亲了20屡次,基本上是形象还不错,然后就留了联系方式,微信谈天总是找不到论题:开场白便是在吗?每天都如此这样问自己都觉得烦了,好不容找个论题,聊不了几句又是没话说了,总是怕说错话,越是这样越是自卑。约出来吃个饭也是不知道该说些什么。再约人家就拒绝了,然后就不了了之,感觉很失利,想入非非,越想越抑郁。也不知道怎样改动,真挚期望得到协助(不要唐塞),谢谢!