心理咨询师薪资待遇：不知道该怎么解决我的问题

你好,我现在感觉真的好伤心,感觉日子看不到光,很想自残,想死,可我怕太怕疼了,怕我奶奶哀痛,操控不住自己的眼泪,无法搬运哀痛的心情,哪怕正在做一件事,就莫名伤心,我真的不知道该怎样办了,可我不敢去看医师,惧怕自己真的有病,可是我真的快被压抑的喘不过气了。