精神心理咨询：想专心的时候总是不由自主的强迫自己想其它的事来干扰自己的思维。

最近不知道从哪天开端,脑子里如同总有一个东西来搅扰自己正常的思想活动,并且反反复复不断的呈现在脑中。比方做题的时分总是会闪出这个也不知怎么描绘的主意,题也看不进去,总是阻止自己的思想,越想专注看题考虑这个古怪的东西呈现的越频频,打乱思路。久而久之感觉很折磨、疲乏。也试着不去想它,不太介意它,但是效果不大。请问一下去除这个大脑深处的东西,让它被忘记,就像从未呈现过。