心理咨询免费咨询：老师,如何才能做到专注呢!

教师,我来了,害臊!觉得自己成长了不少可是仍是缺乏也哭过也想抛弃过可是这是人生必经的旅程,我从前由于介意他人的观点和由于体面做不到做自己,所以想各种办法去处理,一碰到他人说的话或许办的事我就不自觉的跑神想着人家怎样做的,可是一起还会想人家怎样看我,还有我遇到这样的工作该怎样做,成果我逐渐的发现现在虽然在做自己可是常常不专心自己的事!今日教师说让咱们在网上扫码做题规则的有时刻,我本来是去洗漱呢!成果不小心点开了然后就开端做题,成果题规则的有时刻睡房其时可乱声响,还有人叫我有事借东西呢!有人还问我怎样网上做题,我其时还可慌不知道要不要理她们可是顾于体面理了她们可是我其时有计时的题要做!有的题还可长脑子可乱胡乱做了做,提交了考了65分,感觉不错,可是那个同学她听了我的分数后她满足的说她的分,我说不错她很满足的说不必你说我很满足很高兴,我不知道她为什这样说也许是觉得比我考的好吧!我回睡房后咱们的室友平常摊在床上啥也不学考个试用的时刻9分钟就考了70分有的乃至更好我不知道她们这是什么原因是心态好不慌不急还有理解能力比较好吗?可是我想说的是我也极力了!可是和她们比起来仍是有距离的我该怎样经过自己让自己有所提高我不是为了比她们好,仅仅想遇见更好的自己!教师,期望您能供给一些名贵的定见!晚安!