好心理咨询师：关于我的------测试结果

做了******的测验,这段时刻心境和脾气有时会由于一件小事极度糟糕,会自己穿戴睡衣在阳台上淋雨,气愤的时分不想让任何人接近,甚至有一次自己莫名的心境糟透了开端哭,之前上课做DISC测验,成果我是极度的c型品格,老师说这种品格更有患抑郁症的倾向。我想问下这个******测验准吗,我该怎样调整心态?