心理咨询和心理辅导的区别：知道说什么但是说不出来

我知道该说什么,可是说不出来,比方我去吃饭,我关键西红柿炒蛋,可是说不出口!现在现已严重影响到我的生活了!也不是严重,由于跟朋友说话也是这样,自己一个人说话的时分也是!现在有了一种躲避心里,电话都不接了,由于说话说不出来!