心理咨询室装饰图片：社交恐惧很严重

自从结婚后,我变得比曾经更胆小了!曾经至少跟自己的家人、朋友等熟人说话一点妨碍也没有,但是现在我和他们说话都感觉不自然,不敢看他们的眼睛,并且变得十分灵敏,他人的一句话,一个目光都能让我不高兴好久,和每个人都感觉不亲,共处为难,我都快溃散了,每天都活在痛苦里,我该怎么做呢?