江阴心理咨询收费标准：感觉自己做不好事情,而且面对陌生人说话声音小,感觉很不自在

我不知道该怎样改动一下,面临了解的人还好,一到生疏人我就说话声响感觉主动变小了相同,有时候买东西他人会作为听不见,我就很为难,只能再说大一点,其实我自己也不想那样,便是改不过来。当自己一个人出门时感觉很不安闲,怎么办?