心理学是理科还是文科：抑郁症超过10年了从小性格内向自卑

16岁染上了一个恶习,恶习继续16年了,一向戒不掉,十分苦楚,决的自己太愚笨了,一次次的测验戒掉坏习惯,一次次的失利,身体被搞垮了,精力意志力也被搞垮了,有一些人主张我去看心理医生,可真实在是脑子不可,不会用语言表达自己的工作,即使去看也不知道自己该说些什么,总感觉有一种外力不让自己把心里话说出来。我都32岁了,或许我早就没资历去寻求谁的协助了,毕竟是自己犯下的过错,我也怨不得谁,我这种状况该怎么看心理医生啊?我该怎么说呢?我还有资历吗去寻求协助吗?