方舟心理：总是会因为一些事感触很深,走不出来,晚上也睡不着觉

我是两个孩子妈妈,我自己有去看过神经内科,做过心思检测,有郁闷症状,曾经有吃药,现在没有。最近总是会由于一些事感受许多,比方最近的某个明星过世,会想许多,我极力不去想,但仍是操控不住,导致晚上总是睡不着觉,否则便是睡觉了一向做关于这个工作的梦,我该怎么办