社区心理咨询活动：请你们帮我一下

我原本认为我便是脾气欠好不会和他人交流我一直在试着操控我自己可是我现在时不时就有想自杀的主意脾气不受操控一点就爆乃至还有许多我不知道该怎样表达我并没有想进犯他人的主意可是有些时分真的不受操控语言表达不出来便是不想伤人可是我仍是说了