桂林心理：无法调整自己的状态,每天过得很昏沉

晚上入眠很困难,睡觉质量欠好,大约只能睡一两小时,由于我是学生,所以正午会午休一会,可是总是不可思议的笑醒来或许哭醒来,然后就再也睡不着了。有些分不清梦境与实际,睡着的时分做的梦,醒来的时分都感觉发生过,可是仔细想的时分又觉得是梦,上课常常入迷,会发好久的呆,没办法将注意力会集,脑袋记不住太多东西,很混,不能一个人独处,心情会莫名溃散,有过自残的行为,会呈现手抖的状况,心跳忽然加速,